90后睡眠报告 六成以上睡眠时间不足

中国睡眠研究会副理事长高雪梅在解读睡眠数据报告时表示：“我们看到超过六成的(重度失眠)人都是在这个年龄，25到29岁，就是我们的90后。而且他们的分布主要是在一线城市，睡得最少的是在北京，然后是广州，然后是上海。”

从行业来看，金融业、服务业、政府和公共服务等领域的从业者，比较容易失眠。高雪梅说：“最多的是金融行业，包括银行证券保险等等;然后是消费、住宿餐饮文化等行业;再就是我们的政府和公共服务行业。”

当天，北医六院睡眠医学科主任孙洪强也表示，睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果，建议公众应当养成良好的作息规律。

孙洪强说：“我们体内实际上是有一个独自存在的生物钟系统在运转，即使没有任何外界环境的变化，比如说温度、光线等，它也会按照自己的规律来进行自己的调节，这是一个人内在的生物学的本质。如果把这个规律的作息习惯打破之后，就出现一系列其他的问题，如焦虑抑郁，再严重会达到一个疾病的问题，包括方向障碍，共性的精神疾病，还会产生如心脏疾病，胃肠道疾病，还有癌症等。所以，要规律作息和健康睡眠，我们才会有健康的生活。”